便秘
飲んだくれ生活がつづいたせいか、ひどい便秘に悩まされる。
踏ん張ってもなにもでない。
たまに死ぬほど臭い屁がもれるのみ。
生理前ということも関係してるだろうけど、それにしてもひどい。
昨日は飲まずにすごしたら、ほんの少しだけでた。
それなのにものすごく臭い！
体内にこんな殺人物質をためこんでいるかと思うとゾッとする。
便がでないかわりか、尿は異常なほど大量にでるので、脱水しないように努めている。
感覚的には500mlペット一本分は出てると思う。
今日の飲み会が終わったら、明日からしばらく断食だ！
日曜はお粥、そして月曜から甘酒！
一週間くらい食べなくても死なないレベルの脂肪があるのだから、少しはがんばってほしい。
今日も飲み過ぎないように気を付けよう。
甘酒ゲット
甘酒を箱でもらう。
まだ飲んでないから味はわからないけど、これでまた断食ができそうだ。
ただし、問題がひとつ。
断食してから酒に酔いやすくなった気がする。
いつもの量でも酔っぱらうし、酒が抜けにくくなった。
それなら飲まなければいいのだけど、酒をやめるくらいなら痩せなくていいと思うほど、酒が好きだ。
これは参った。
ゴールデンウィークは毎日飲む予定だし、体がついていけるだろうか。
たった一度の断食で振り回されすぎ。
やっぱり運動が一番なんだろうな。
やらないけど。
今日は関ジャムまで寝ないようにするため、これからティーバ？で「女囚セブン」を見る。
女のドロドロはドラマだとこんなにおもしろいけど、現実ではうんざりするよね。
マウンティングとかまじで面倒。
いつも適当にスルーしてるし、こいつに偉そうにしても意味がないと思われるのか、すぐに対象外にしてもらえるからいいけどさ。
ブランドバッグくらいでいまどき自慢されてもリアクションしづらい。
興味もないしね。
ヴィトンをもつのだってブランドとしてわかりやすいからでしょ。
デザインが好きとかポリシー、もののよさが好きという声ってあまり聞かない。
私が唯一認めているのは、後藤象二郎を尊敬するほどのヴィトン愛を発揮している友人くらいだ。
甘酒から断食、そしてドロドロから後藤象二郎と、話がどんどんおかしな方向へ転がり続けるのでおわり。
振り出しに戻る
ふつーに食べたらもとに戻った。
少しは気を使って、消化のよさげなうどんにしてみたんだけど。
想定の範囲内とはいえ、こんなにもすぐリバウンドしなくてもよくね？
しっかり断食前と同じ体重に戻ったよ！
一食のみだし、これだけでもおなかいっぱいなのに、断食前よりしっかり吸収してるのがムカつく。
今日の便通は少量。
水状のものが少し。
やや粘性はあるものの、これを宿便といっているのだろうか。
どうみても水しかとってない人のうんこにしか見えないんだが。
胃を休めようとすればもたれるし、ダイエット効果も期待できないし、断食とは一体。。。
ばかばかしくなってきたけど、もう一回はやってみる。
それでダメならお手上げだ。
痩せなくてもいいから、胃もたれとか余計なことはしないでくれ。
胃が重い
お粥しか食べてないのに胃が重い。
水分もたっぷりなのに。
断食ってすごい。
お粥ダイエットをした人に話を聞いたら、半月で4kg痩せたそうだ。
でも、やめてすぐ過食スイッチが入ってしまい、リバウンドしたって。
お粥が好きじゃないから苦痛だったみたい。
お粥好きなら大丈夫か。
そもそもお粥ダイエットをするのか。
この調子だと、しばらくはお粥以外のものを食べられないので、お粥ダイエット状態になる。
お粥でさえ胃もたれしてるんだから。
胃を休めるのに断食したのに、胃がおかしくなるとは本末転倒。
起きたらコンビニにいかないといけないので、そこで過食スイッチが入るかな。
でも、このままだったら固形物は無理だわ。
せいぜいヨーグルトやプリンくらい。
それすら完食できなそうだけど、実際に目にしたらガツガツしてしまうかも。
体重の増減はなし。
お粥と刻んだ漬物、そしてお茶のみ。
お粥に雑穀を入れたいところだけど、消化が悪そうだから悩む。
甘酒をもらえることになったので、しばらく流動食が続きます。
体力的にはあまり影響はない。
思考力も変わらないけど、動くのが面倒になってる。
省エネか！
相変わらずトイレは近いが便通はちょろり。
宿便がでるっていうから楽しみにしてたんだけどなー。
立派な太鼓腹は便秘というより脂肪のせいなので、あまり変わらないのだけど。
明日はドン引きするほど出ますように！
臭そうだな。。。
効果あり？
断食をやめてから体重が減った。
昨日からはたいしたことがないけど、スタート時から1.4kg減。
お通じ前だというのに、なぜ？
このくらいはマッハでリバウンドできるし、痩せたうちに入らない。
見た目もまったく変わらないし。
体脂肪が爆上げだから、ただ単に水分が減って体重が落ちたように思えるだけだろう。
水っぽかったお粥は一晩で吸水して米が多くなったように見える。
今日は昆布茶をかけて食べた。
そろそろ固形物もOKなんだろうけど、梅干やふりかけの塊すら避けてみた。
今日はお粥だけを食べる。
あんなに食べたかったハイカロリーフードを欲しないのは口コミ通りだけど、グルメ番組とか見たら食欲が爆発しそうだ。
食べることは生きるために必要であり、手軽に快楽を得る手段でもある。
それに興味を示さないって、個人的にはかなりヤバい。
だからといって、異常な食欲は困るんだけど、適度にいろんなものを楽しみたい。
アイスクリームは固形物？なんて考えるくらいだから大丈夫だろうけど。
危険なのでスーパーやコンビニにはしばらく寄らないでおこう。
燃費がよすぎる
断食開始から約1日半、体重は0.8kgしか減らなかった。
こんなの誤差の範囲だ。
別に胃の調子も悪くないし、トイレが近くて仕事にならないので、断食はやめた‼
五分粥を作って食べてみた。
味は感動するほどではなく、いつもどおりおいしい。
重湯の味が少し濃く感じたくらいか。
米は実家からもらうので、つねに品質がいいものを食べている。
なにもかけないことが多く、米の味に慣れているからか、涙が出るほどおいしいとは感じられなかった。
重湯のなかに米が少しある状態のものを茶碗一杯だけ食べた。
それだけでもお腹いっぱいと思えたのは収穫だ。
明日まで持続できるか不明だが、少量でも満足できたことは断食の成果かもしれない。
お粥が大量にあるので、しばらくはこれを食べて生きる。
こうした生活が続けば痩せるかも？
そんな淡い期待をいだきつつ、また気が向いたらゆるめの断食をしてみようと思う。
燃費のいいこの体ゆえ、少量の重湯もしっかり吸収し、しっかり体重が増えそうでこわいが。
飽食の時代には本当に不向き！
