胃が重い
お粥しか食べてないのに胃が重い。
水分もたっぷりなのに。
断食ってすごい。
お粥ダイエットをした人に話を聞いたら、半月で4kg痩せたそうだ。
でも、やめてすぐ過食スイッチが入ってしまい、リバウンドしたって。
お粥が好きじゃないから苦痛だったみたい。
お粥好きなら大丈夫か。
そもそもお粥ダイエットをするのか。
この調子だと、しばらくはお粥以外のものを食べられないので、お粥ダイエット状態になる。
お粥でさえ胃もたれしてるんだから。
胃を休めるのに断食したのに、胃がおかしくなるとは本末転倒。
起きたらコンビニにいかないといけないので、そこで過食スイッチが入るかな。
でも、このままだったら固形物は無理だわ。
せいぜいヨーグルトやプリンくらい。
それすら完食できなそうだけど、実際に目にしたらガツガツしてしまうかも。
体重の増減はなし。
お粥と刻んだ漬物、そしてお茶のみ。
お粥に雑穀を入れたいところだけど、消化が悪そうだから悩む。
甘酒をもらえることになったので、しばらく流動食が続きます。
体力的にはあまり影響はない。
思考力も変わらないけど、動くのが面倒になってる。
省エネか！
相変わらずトイレは近いが便通はちょろり。
宿便がでるっていうから楽しみにしてたんだけどなー。
立派な太鼓腹は便秘というより脂肪のせいなので、あまり変わらないのだけど。
明日はドン引きするほど出ますように！
臭そうだな。。。
効果あり？
断食をやめてから体重が減った。
昨日からはたいしたことがないけど、スタート時から1.4kg減。
お通じ前だというのに、なぜ？
このくらいはマッハでリバウンドできるし、痩せたうちに入らない。
見た目もまったく変わらないし。
体脂肪が爆上げだから、ただ単に水分が減って体重が落ちたように思えるだけだろう。
水っぽかったお粥は一晩で吸水して米が多くなったように見える。
今日は昆布茶をかけて食べた。
そろそろ固形物もOKなんだろうけど、梅干やふりかけの塊すら避けてみた。
今日はお粥だけを食べる。
あんなに食べたかったハイカロリーフードを欲しないのは口コミ通りだけど、グルメ番組とか見たら食欲が爆発しそうだ。
食べることは生きるために必要であり、手軽に快楽を得る手段でもある。
それに興味を示さないって、個人的にはかなりヤバい。
だからといって、異常な食欲は困るんだけど、適度にいろんなものを楽しみたい。
アイスクリームは固形物？なんて考えるくらいだから大丈夫だろうけど。
危険なのでスーパーやコンビニにはしばらく寄らないでおこう。
燃費がよすぎる
断食開始から約1日半、体重は0.8kgしか減らなかった。
こんなの誤差の範囲だ。
別に胃の調子も悪くないし、トイレが近くて仕事にならないので、断食はやめた‼
五分粥を作って食べてみた。
味は感動するほどではなく、いつもどおりおいしい。
重湯の味が少し濃く感じたくらいか。
米は実家からもらうので、つねに品質がいいものを食べている。
なにもかけないことが多く、米の味に慣れているからか、涙が出るほどおいしいとは感じられなかった。
重湯のなかに米が少しある状態のものを茶碗一杯だけ食べた。
それだけでもお腹いっぱいと思えたのは収穫だ。
明日まで持続できるか不明だが、少量でも満足できたことは断食の成果かもしれない。
お粥が大量にあるので、しばらくはこれを食べて生きる。
こうした生活が続けば痩せるかも？
そんな淡い期待をいだきつつ、また気が向いたらゆるめの断食をしてみようと思う。
燃費のいいこの体ゆえ、少量の重湯もしっかり吸収し、しっかり体重が増えそうでこわいが。
飽食の時代には本当に不向き！
高性能すぎる
プチ断食から丸一日。
夢にまで揚げ物が出てきてびっくりした。
片っ端からむさぼっていたので、自分の食い意地にげんなり。
昨日は朝のおにぎりしか食べてないけど、お通じはしっかりきた。
空腹は我慢できるようになってきた。
これは！と期待して体重計にのったけど、まったく痩せてなかった。
食べずに出しても減らないなんて、どんだけ飢餓に強いんだよ！
脂肪をためこんでるんだし、危機的状況ではないだろうに。
今夜から重湯をはじめようかと思ったけど、明日まで継続することに決めた。
それでも痩せないなら、断食が向いていないということだ。
野菜ジュースだけじゃ飽きると思って、昆布茶も用意してある。
野菜ジュースは無塩だから、多少の塩分は大丈夫でしょう。
期待してなかったとはいえ、こんなにも効果がないとむきになるよね。
痩せたという口コミは、断食にくわえてウォーキングとかやってたんだろうけど、おもしろいほど痩せないからこのままでもなんとか効果をあげてみたい。
ここまでがんばっても、ゴールデンウィークでリバウンドするのがオチなんだけど。
連休明けには断食➡復食➡ふつうどおり➡断食➡復食というサイクルを試してみようと思う。
これを1～2週間やってみて、それでも変化がなければダメってことだ。
肝心の胃腸は休まったのかよくわからない。
暴飲暴食したとはいえ、胃もたれや胸焼けがしていたわけでもないし。
ただ、ものすごくトイレが近く、毎回大量の尿が出るのが気になるところだ。
脱水しないようにまた水分を補給し、さらにトイレへ。。。
これがデトックスなの？
よくわからないけど、断食後のお粥が死ぬほどうまいという情報を期待してがんばろう。
胃を休める
今日は朝、おにぎりをひとつ食べた。
それからは野菜ジュースとお茶のみで過ごしている。
暴飲暴食が続いたので、プチ断食で胃を休めることにした。
おにぎりは昨日、値引きシールにつられて買ってしまったので、中途半端なスタートになってしまったが、本当に効果があるのか人体実験をしてみたくなった。
半日くらいしか経ってないけど、体に変化は見られた。
まず、おならがすごい。
爆音系じゃないけど、すかしっぺが漏れる。
そして臭い。
休みじゃなかったらテロリストになっていただろう。
あとは足先に冷えを感じる。
空腹はあるけど、思ったほどではない。
胃が休まってるかどうかはまだわからない。
痩せた感覚もない。
腹は相変わらず出ているし、段々畑である。
ダイエット効果はついでなのであまり期待はしていないが、水曜までゆるゆるプチ断食をしてみようと思う。
これがうまくいけば、定期的に取り入れよう。
痩せるうえに節約できるなんて最高だけど、リバウンド必至じゃないのかな。
そんなにうまい話なんてないよね。
それに仕事をしていたら無理だと思う。
便通がよくなったり、少しでもプラスになることがあればいいや。
痩せたいのはやまやまだが、痩せたところで服を選びやすくなるくらいしかメリットを感じない。
しかも、サイズが合うからといって、似合うとは限らないのが悲しいところだ。
痩せればかわいくなるとかならモチベーションも上がるけど、それはないとわかっているのでいつまでもだらしない体をキープしてしまうのであった。
気づけば一年
このブログも気づけば開設から一年が経過していた。
職にありつき、なんとか生きてはいるものの、相変わらず楽にならず。
娯楽なんてネットとテレビくらいしかないんだけどな。
ギャルまみれの職場もなんだかんだで首にならずに続いている。
スキルアップできるよう仕事じゃないから転職するにもできず、慣れれば我慢できることもあって踏ん張れている。
金のためだから仕方ない。
自分自身、何か変われたかといえば、化粧が濃くなったくらいか。
あとは何も変わらない。
まったく痩せないし。
死への階段をのぼる一方なのに、この一年はただ浪費しただけともいえる。
働いているだけマシ、というくらいで何も変わらなかった。
これからの一年はどうなるか？
生活が少しでも楽になるなら、なんだっていいかも。
いまの職場でもかまわない。
いろんなことをあきらめたときになぜかチャンスが訪れたりするので、いまはそれを見逃さないようにするのみ。
どんなチャンスがくるのか楽しみでもある。
ズコーっとしそうなチャンスかもしれないけど。
その確率が非常に高い。
そういう結末にまたズコーしちゃう未来に3000点。
人の不幸は蜜の味
不平不満愚痴を書きまくると、なぜかアクセスカウンターがはねあがる。
そんなにみんな、うまくいってない人の日常をみたいのかしら。
いくらでも見せてあげますよ。
悲しいくらいにどん底ですから‼
今日もバツイチのくそ親父にののしられた後で、やっぱりお前はちゃんとしているとほめられるという、典型的なマルチ商法のようなあしらいを受けた。
落としてから持ち上げたら人が都合よく動くと思ったら大間違いだ！
人身掌握術の基礎みたいなことを試しても、アラフォーには通じねぇから。
お前の魂胆は見え見えだ。
それでも円滑な人間関係のために、えー、知らなかったーといいまくる。
こうしてダメ親父は自分のダメさに気づくことがないのだろう。
犯罪に加担した気分だが、これもうまくやり過ごすためには必要なことなので許してほしい。
おっさんって本当にバカ。
ここでいうおっさんとは、仕事のできないダメ親父のことをいう。
年齢とかは関係ない。
ちょっと色目を使うというか、おっさん扱いしないだけでオールクリアできるからね。
これはギャルたちから学んだ処世術。
適度にあしらいつつ、うまく利用するのがとても楽だ。
こんな技、若い子しか使えないと思ったけど、アラフォーでも使えるのが笑える。
結局、穴さえあればなんでもいいんだろうね。
いれさせないけどな。
